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Wie wichtig ist der Bagger?

Hier die Antwort:

Komplexe Körperstabilisation mit dem Schwerpunkt das Gleichgewicht zu halten - Einführung Wackelbrett,
VB-Doppelstunde 7


Wackelbrett1

Wackelbrett2

Wackelbrett3

Wackelbrett4

Wackelbrett6

Wackelbrett6

Wackelbrett7


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Bagger - Unteres Zuspiel - Technikbeschreibungen, methodischer Weg

Baggern - unteres Zuspiel

Spielaufbau und Abwehr von langsamen und schnellen Bällen


Unteres ZuspielBaggern:
Der Bagger ist für die Annahme von "langsamen" Bällen (Grundlagenbereich) und bei Abwehraktionen von "schnellen" Bällen gleichermaßen notwendig. Beim Zuspiel mit dem Bagger wird dem Ball der nötige Beschleunigungsimpuls mitgegeben - bei einer Abwehraktion muss ein hart geschlagener Ball abgebremst werden.

Im Beach-Volleyball dagegen wird ausschließlich "gebaggert" (sieht man von Angriffsaktionen ab). Deshalb ist bei der Technikschulung im „Beach“ das Untere Zuspiel ein wichtiger Schwerpunkt.

Im Grundschulbereich bzw. im Anfängerbereich kommt dem Bagger, ähnlich wie dem Pritschen, grundlegende Bedeutung zu. Wichtig ist zunächst der Bagger frontal, bei fortschreitendem Technikerwerb der Bagger seitlich.

Technikschlüsselpunkte unteres Zuspiel frontal

Video-Clip abspielen: unteres Zuspiel frontal
Beispiele aus der DVD "35 Doppelstunden Volleyball"
Technik Schlüsselpunkte Bagger Schlüsselpunkte-Bewegungsanalyse
Volleyball Technik unteres Zuspiel Technikbeschreibung
Doppelstunden - Unteres Zuspiel
Volleyball-Doppelstunde 09   Werfen und Fangen als Vorbereitung für das Untere Zuspiel
Schnell am Ball sein - Den Ball fangen oder schon baggern
Volleyball-Doppelstunde 10  Richtig baggern ist nicht schwer:
z.B. Bildung des Spielbretts, Handverschluss und Schulung des Arm- und Schulterimpulses

Bilder aus den VB-Doppelstunden 9 bis 16

Handverschluss Bagger
Aus Ü 8 bag - Den Handverschluss beim Bagger üben

Impulsgebung Bagger
Aus Ü 12 bag - Im Aufstehen den Winkel Arme - Oberkörper weitgehend beibehalten

Seitwärtsbagger

Technikschlüsselpunkte unteres Zuspiel seitlich

Aus Doppelstunde 10 - Üben mit dem Spielbrett
Üben mit dem Spielbrett